DECÁLOGO PARA ENVEJECER CON ÉXITO

1. NO SE LEVANTE TARDE: La higiene,el aseo y el buen aspecto externo, siguen siendo fundamentales. No se abandone.Aceptelos cambios físicos que se producen.
2. NO SE AÍSLE DE SU HOGAR: Visite a sus amigos y familiares. Por favor, no tenga en cuenta si ellos lo hacen o no. Salga de casa. Tenga relación con al menos una persona, con quienpueda tener un intercambio afectivo.
3. ACEPTE LOS CAMBIOS QUE OCURREN EN EL MUNDO, AUNQUE NO ESTE DE ACUERDO: Usted tiene mas capacidad de comprender que los mas jóvenes. Tiene que comprender la escala de valores de los jóvenes le ayudara a ayudarlos. Sea mas elástico, si es posible.
4. EVITE LA VIDA SEDENTARIA: Haga ejercicio físico o pasee por la mañana o por la tarde.
5. OCUPE SU TIEMPO LIBRE EN OCIO ACTIVO: Puede recuperar aficiones antiguas, animese a apraender nuevas actividades recreativas y cultural.
6. EN CASO DE TIEMPO FRIO Y LLUVIOSO REÚNASE CON GENTE, NO SE QUEDE SOLO O SOLA.
7. LA SIESTA ES SALUDABLE.
8. NO SE APARTE DE LA SOCIEDAD: Busque nuevas amistades y relaciones. Intente ser util a los demás. Sus experiencias pueden servir de ayuda y consejo para otras personas mayores y jóvenes. Estar ocupado/a va a restrasar algunos aspectos físicos del envejecimiento y va a mantener su agilidad mental y su memoria. Las inquietudes y la actividad hacen la vida mas plena y llena de contenido.Mantengase en actividad.
9. NUNCA DEJES DE SER TU:Esforzarse por parecer mas jóven en su físico, no suele dar resultado ni a corto plazo. Valores como la equidad, la honradez, la capacidad de sufrimento, los sentimientos, la solidaridad, la coherencia, la tolerancia, la comprensión,............. no desaparecaencon los años y son realmente los valores a alimaentar y que miden realmente lo que valemos como personas.

EL HECHO DE DECIR : "YA NO ME QUEDA MUCHO TIEMPO", ENVEJECE Y ACORTA LA VIDA, EN LUGAR DE ESO HEMOS DE DECIR: "TENGO TIEMPO, ESPACIO Y ENERGÍA MAS QUE SUFICIENTE PARA LO QUE

" MI VERANEO "

¿ Qué es VERANEAR ? Pasar el verano en alguna parte.

Y ¿ qué es el VERANO ? La estación del año más caluroso.

A mis sesenta y siete años, ya se me ha ido el tonteo de ver dónde voy a VERANEAR, aunque pasara calor.

A través de los años, veo, que mi veraneo tiene que ir en consonancia con mi salud y bienestar.

Y que lugar más apropiado para pasar el verano, que mi propio hogar, ya que yo vivo en el Municipio de Castilléjar ( Granada ) en una cueva ( cómo veis aqui está la fachada y la esplanada de la cueva) con un clima extraordinario, sin necesidad de tener aire acondicionado, porque la cueva en sí, tiene aire acondicionado natural, tanto en invierno cómo en verano.

Sú temperatura en invierno no baja de 20 grados y en verano no sube de 21 grados.

En ésta época del año me encanta madrugar y con la fresca, disfrutar del campo y al mismo tiempo voy escuchando las noticias, con mi pequeño radio, que me pone al corriente de cómo va la Nación y resto del Mundo. Hago un recorrido de 8 km. y algo más, cada mañana. A las nueve de la mañana suelo llegar a la cueva y allí con su temperatura propia, no me dá pereza en hacer mis labores de la casa.

También dedico mi tiempo a la lectura, actualmente estoy leyendo. " EXISTO UNA GUIA EXTRAORDINARIA " por ROBIN S. SHARMA, que la verdad me está ayudando mucho, para comprenderme a mí misma y a los demás.

Otro de mis jovis es dedicarme un poco a la informática cosa que hago casi diariamente. Esto me lleva a relacionarme con los demás, sobre todo con mí familia y amigos. Al mismo tiempo que me sirve de formación permanente y conocimientos de otras culturas.

La SIESTA es una gozada, cuándo después de comer y debajo de mi manta calentita me duermo una hora sin enterarme del tiempo ni ruidos que me desvele, es el momento de cargar pilas y seguir el día con ilusión.

¿ En qué lugar voy a ir con éstas condiciones ?. En otoño es cuando hacemos nuestros viajes, que gracias al Inserso, disfrutamos de buenos viajes y con gente de nuestra edad, si Dios quiere éste año hemos solicitado para la Isla de Tenerife ( Gran Canarias ).

Que Uds pasen desde dónde estén, unas buenas y gratas vacaciones os lo desea vuestra amiga.

Aurora.

GUADALINFO EN MI VIDA

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Nunca hubiera pensado todo lo bueno que me está aportando a mi vida de jubilación, digo en mi vida de jubilación, puesto que en años anteriores esta tecnología ya existía, pero yo no la practicaba ya que sus clases eran caras. Estoy muy contenta de que Guadalinfo esté en nuestro pueblo y sea gratuito.

Para mí, es una fuente de riqueza, comunicación, formación e ilusión.

Comunicación: Gracias a este medio, me he reencontrado con bastantes personas que aunque no estaban en el olvido, no tenía mucho contacto. Ahora disfruto por nuestro acercamiento, estoy volviendo a la cercanía de todas ellas e incluso estoy más cerca de mi familia aunque esté lejos, como es el caso de mi hermana gemela, Encarna, misionera en México. También valoro mucho a recientes amistades gracias a Guadalinfo, ya sea a través de los cursos (compañeras) y de los correos electrónicos.

Formación: Me gusta mucho aprender porque es muy bonito ir descubriendo cada día algo nuevo. El buscador google, me ayuda a descubrir tantas cosas para mi desconocidas y al mismo tiempo me da mas información y conocimientos. Otra forma de aprender es metiéndome en los foros, buscando cualquier tema en la wikipedia o wikanda (unas enciclopedias por y para todo el mundo). Visitar las páginas web de periódicos, revistas, entretenimiento, radio, televisión, etc... también me ayudan mucho a mi formación.

Ilusión: Es cierto que me levanto con mucha ilusión. El hecho de pensar que por la tarde tengo el curso de Guadalinfo o hay libre acceso para entrar en mi correo electrónico o repasar algún tema que me interese, hace que las mañanas pasen muy rápidas.

Todo lo anterior en conjunto es para mí una fuente de riqueza.

Sentía la necesidad de escribir algo sobre mi vida propia y esto me llevó a hacer mi propio BLOG, y lo hice. El título me salió espontáneo “La Alegría de vivir”, el cual tiene mucha relación con mi estilo de vida. Creo que mi vida o cualquier otra tiene poco sentido si no se vive con humor y alegría. Esto no quiere decir que siempre esté de buen humor y con la carcajada en la boca, pero lo que es cierto es que suelo quererme mucho y procuro no hacerme daño, ya que el dolor viene incorporado en la propia vida. La verdad es que no me va mal y si no, haced la prueba vosotros mismos. Quitaros el sufrimiento (en lo que esté de vuestra parte) que os trae la vida, luchar por quitarlo lo mas rápido posible, ya veréis como seréis más felices, aunque también es verdad que hay que trabajarlo, como todo en esta vida. Nada nos dan gratis y para todo tenemos que poner de nuestro esfuerzo, con empeño e ilusión.

En mi blog tengo algunas cosas que he escrito: La jubilación, carta de un padre a su hijo, “El Abuelo”, mi veraneo y este mismo texto que también pondré.

Os animo a que leáis este periódico que acaba de empezar y os invito desde estas líneas a que también pongáis vuestro granito de arena y contribuir con este nuevo periódico para que realmente sea de todos. Si nos lo proponemos no decaerá, sino que nos sentiremos más unidos y seremos un buen equipo saludable y con buena marcha. Esto depende de mi, de ti y del otro y así toda una cadena. Aquí no se mira la edad sino las ganas de trabajar u de hacer algo bueno para tí y los demás.

" LOS ROBOS EN NUESTROS TIEMPOS "

Es una verdadera pena ver como ya no se puede vivir con la tranquilidad con la que se vivía antes, dejando las puertas abiertas, yendo por las calles con absoluta libertad.

Ya sea por el paro, la crisis, vamos perdiendo la moral, los vicios, etc... Lo cierto es que cada vez son más los amigos de lo ajeno. Todo esto conlleva a que haya más robos, más desconfianza en los demás, más miedo...

A mí, la primera vez que me robaron, fue en un hotel de la ciudad de Praga, llevando conmigo la tarjeta con la que se abría la habitación.

Reconozco que confié demasiado, con las prisas, que nos íbamos al teatro por la noche (no se me olvida la obra: Alicia en el país de las maravillas), me dejé el dinero fuera de la maleta. Al regreso ya se habían llevado todos los euros y las coronas (moneda de Austria). Esa noche lo pasé muy mal y al día siguiente igual. Aunque el grupo se portó muy bien conmigo, todos me dieron su apoyo, pero yo seguía con mi pena y angustia, pero si quería seguir disfrutando del viaje, tuve que pensar: Este suceso no me tiene que quitar ni un momento más de felicidad porque en realidad no vale la pena. Lo denuncié en el hotel (otra cosa no podía hacer) y gracias a que a mi persona no le pasó nada. La verdad es que fue un viaje muy bonito y con una experiencia más en mi vida, otra vez iré más viva porque en realidad esto no es un fracaso, es una experiencia.

La segunda vez que me robaron fue el 24/02/2009. Me encontraba en la estación de autobuses del nord, en Barcelona, yo estaba vigilando mis pertenencias, cuando un joven llamó mi atención, ya que parecía que no sabía como funcionaba una cabina telefónica que había junto a mi. Intenté atender a este joven, pero sin apartarme de mis cosas y al minuto me hace señas con la mano que llamaría en otra cabina y enseguida me dí cuenta que me habían robado el bolso, con la cantidad de cosas que llevaba en él: bastante dinero, documentación, el móvil, una agenda de teléfonos, etc... por supuesto que puse la denuncia a los mossos d'esquadra.
Llamé por la mañana al móvil robado y no lo habían conectado. Por la tarde lo volví a intentar, y ya si daba señal, pero no contestaron. Entonces mandé un mensaje diciendo: por favor, quedaros con el dinero, pero devolverme la documentación y todo lo demás. Mandarme un mensaje a este móvil diciéndome en el lugar que lo dejáis.” Hasta hoy no he sabido nada de nada.

Es una pena, porque estas cosas te llevan a no confiar en nadie y por lo tanto, a no ayudar aunque lleven buena intención. En estas ocasiones pagan justos por pecadores.

No se hasta donde vamos a llegar, porque incluso los ladrones utilizan internet para cometer robos, es casi una herramienta imprescindible en estos tiempos.

Aurora Concha Vidal

¿ COMO AYUDAR A NUESTRO PUEBLO ?

Este tema me ha surgido, pensando en la prosimación de las fiestas de nuestro pueblo.

El resultado de que salga bien o regular por no emplear el termino mal( que no me gusta ) depende de todos nosotros.

Habrá un programa,en dónde se diseña las actividades que unas personas encargadas de eso, lo han elaborado con el fin, de que nos lo pasemos bién.

Habrá cosas que nos guste más que otras, pero aqui, lo que se trata es de participar desde el más pequeño al mayor, cada uno en las actividades que nos toque.

Con mucha ilusión e interés para atraer 1º.- a los de nuestro pueblo y 2º.- a los pueblos más cercanos.

Castillejar para crecer en todos los sentidos, necesita de todos sús habitantes.

Desde el más pequeño al mayor, desde el más inteligente, al ignorante, desde el más poderoso a los de apié y así podiamos seguir una buena lista, para que nadie se llegue a sentir excluido de aportar sú granito de arena, para ayudar a conseguir todo aquello que el pueblo necesita, para sú crecimiento, que en realidad seria el crecimiento de todos nosotros. Ya que de posí, el bienestar de un pueblo no está en sus edificios o monumentos, sino en la convivencia de sus conciudadanos.

Que es lo que lleva a la felicidad de todos.

Si todos nos sentimos agusto y relajados el vivir se hace más facil y menos costoso.

Hemos de partir en que cada uno de nosotros, sepamos luchar por ser nosotros mismos y ayudar a los demás que lo sean, ésto nos llevará al bién de los demás, cómo si fueramos Ondas extensivas, en dónde se debería empezar en nuestras familias, barrio e incluso llegar a los barrios más alejados de los nuestros.

Pero para llegar a conseguir ésto es imprescindible el apoyo de todos.

Yo creo que es muy importante trabajar por el respeto mutuo y los valores humanos.

Esto, debe empezar en el seno de la familia, que es la principal aula, que el niño desde sú infancia, adolescente y madurez, sepan y vivan con ese respeto y ayuda mutua hacia los demás.

Creo que habiendo buena base, se formaran buenas familias, en dónde se verá beneficiado nuestro pueblo.


AURORA CONCHA VIDAL

¿ A QUÉ SE DEBE TANTO DIVORCIO ?.

Cuándo decidimos vivir en pareja, es porque algo nos atrae del otro y nos sentimos con deseos de compartir nuestras vidas, aunque exista alguna dificultad, que, nosotros las vemos cómo pequeñez, que con el tiempo, pensamos, podemos remediar.

Para mantener ésta atracción, no debemos olvidar que hay que trabajar tanto en la BELLEZA EXTERIOR cómo en la INTERIOR, yo, haría más ainco en la BELLEZA INTERIOR, que es más SEGURA Y eficaz.

La BELLEZA EXTERIOR, por una serie de factores se va perdiendo, mientras que la INTERIOR cuánto más se trabaja en ella, más atractiva se hace y las dificultades son menos costosas para ganar la batalla.

Mantener las mismas costumbres, los mismos diálogos, el mismo entorno, la indiferencia. Todo esto contribuye el desgaste de los sentimientos. DECEPCIÓN Y CAUSAS DE DIVORCIO, es común que las personas cambién a lo largo de la vida, pero en una pareja, los cambios no suelen ser de igual entidad, esto provoca desencuentros y desilusiones. Pues la persona ya no es la misma que al principio, y tal vez los cambios no son los deseados, tanto en lo FISICO como en lo EMOCIONAL.

¿ A qué mujer o hombre con el tiempo, no se le ha pasado por la cabeza el divorciarse?, yo creo que a más de uno o una.

A veces son pequeñeces, incluso por nuestro egoismo, que en ocasiones dejamos de pensar en el otro y sólo queremos que estén pendiente de uno, sin pensar en la FALTA DE DETALLES que con el tiempo van en DECADENCIA e incluso no acordarse del aniversario de su unión, cumpleaños ect. ect. Estos detalles dan que pensar y duele sobre todo a las mujeres que somos más sensibles para estas cosas.

LAS CAUSAS DE DIVORCIO: Yo creo que dependen de la relación de la pareja, en la mayoria de los casos se deben a problemas de CONVIVENCIA, por FACTORES INTERNOS a la pareja, o por FACTORES EXTERNOS, problemas económicos, los hijos, de continuos desacuerdos, enfermadades fisicas o mentales ( aunque yo personalmente no estoy de acuerdo, pero existe). Incumplimiento de los deberes conyugales, abandono malicioso, violencia doméstica, alcoholismo o drogadición.

LAS DIFERENTES CAUSAS DE DIVORCIO pueden ser por: Problemas más frecuentes en las parejas cómo PROBLEMAS DE COMUNICACION: La comunicación de los conflictos que no se discuten en su momento, que surgen posteriormente descontextualizados de su origen.

El pensar que el otro tiene obligación de adivinar el pensamiento, da lugar a malos entendidos.

DISCUSIONES DESTRUCTIVAS: Creer que siempre se tiene la razón, no respetar al otro y no saber ponerse en su lugar.

SENTIMIENTO DE ABANDONO: Las cotidianas obligaciones, el cansancio, llevan a la falta de interés en la pareja, esto lleva a que el cónyuge se sienta abandonado y puedan ocurrir infidelidades.

En ocadiones se llega a estas infidelidades cómo forma momentánea con mirar a una solución real, pero esto lleva a la ruptura de la pareja. Por eso es importante dialogar y no posponer las soluciones.

Al fin y al cabo, la vida sigue y los errores del pasado deben asimilarse cómo aprendizajes para enfrentar los retos del futuro. Un divorcio es una decisión dificil pero en todo caso es mejor que un mal matrimonio, tanto para la pareja como para los hijos. Los resentimientos afectan a todos.



AURORA CONCHA VIDAL.

"LOS ROBOS EN NUENTRO ENTORNO"

Es una lástima, que la vida de tranquilidad, confianza, librtad y buena armonía que existía entre los anejos, cómo los Carriones y Olivos, llegando hasta Castilléjar, se vean truncados por una serie de robos, algunos sin importancia, pero que basta para crear una intranquilidad, inseguridad, desconfianza y un malestar para todos.

Nuestra gente no se merece pasar por todo esto. Personas que han trabajado toda su vida para poder dar a sus hijos y nietos un porvenir mejor, pero honrado.

Ellos, añoran los tiempos en que se vivía y doramían con las puertas abiertas, la unidad que existía entre todos, la humanidad tan grande cómo vivían, pues no teniendo cómo hoy se tiene, pero todos se unían en aportar su granito de arena, de lo poco que se tenía siempre había para dar a los vecinos más necesitados, estos a su vez lo devolvían con agradecimiento y a veces con sus servicios, cuándo lo necesitaban, pero no porque el que daba pidiera nada a cambio, lo hacían de corazón.

Al parecer y según las circunstancias nos hemos desviado un poco de esa vida sana y nos hemos tomado el libertinaje de pasar a domicilios cerrados y coger lo que nos ha parecido, sin pensar en el dolor que eso conlleva, ya que muchas veces son cosas, sentimentales de familia y otras compradas con el trabajo y el sacrificio.
Pero lo que más molesta, es, que a veces, vale más lo que destrozan para poder pasar que lo que en sí, se llevan. Sobre todo el pensar que ya uno no se puede ir con tranquilidad, sin pensar que se encontraran al regreso.

Muchas personas, con necesidad de salir y por miedo a lo que se puedan encontrar se privan y se quedan en casa. La verdad que no hay derecho ha todo esto.

Pero yo tengo confianza que esto, puede y debe cambiar. Todo depende de la reflexóni y la buena voluntad de cada uno.

Tenemos que ser fiel a nuestros principios y ayudarnos unos a otros a conseguirlo ya sea con nuestros ejemplos y cómo no, aconsejándonos unos con otros, éstos consejos que importa de dónde vengan ya sean de los más jóvenes con ellos mismos, cómo de lo medianos o mayores. Lo importante es saber respetarnos, primero a nosotros mismos y después a los demás.

Creo que es el camino para conseguir que nuestros pueblos vuelvan a tomar confianza con todos nosotros y que volvamos a disfrutar de esa paz que se perdió por equivocación, por algunos vicsio debido que muchas veces queremos experimentar con cosas desconocidas por nosotros, que en realidad no sabemos hasta dónde nos pueden llevar. Ignorando sus consecuencias y el peligro que podemos correr e incluso en nuestra salud.

Pero todo se puede solucionar con el querer de cada uno.” querer es poder ,“ por supuesto, que vale la pena que lo intentemos por el bien, no sólo por nosotros sino los que vienen detrás de nosotros, ellos no tienen culpa de nada. Nuestra labor es hacerles un mundo mejor.

Lo único que nos queda es trabajar sobre nosotros mismos, hacer el bien sin mirar a quién, una cosa es la que tenemos que tener clara: el bien que hagamos, el primero que lo recibe somos nosotros mismos y después los demás y lo mismo pasa si hacemos el mal, lleva el mismo camino.

Por lo tanto seamos conscientes de nuestros actos y no nos arrepentiremos, sobre todo si procuramos hacer feliz a los demás y que nuestros pueblos vuelvan a ser cómo antes, sabiendo aprovechar para bien de todos los adelantos de hoy día.


Aurora Concha Vidal.