DECÁLOGO PARA ENVEJECER CON ÉXITO

1. NO SE LEVANTE TARDE: La higiene,el aseo y el buen aspecto externo, siguen siendo fundamentales. No se abandone.Aceptelos cambios físicos que se producen.
2. NO SE AÍSLE DE SU HOGAR: Visite a sus amigos y familiares. Por favor, no tenga en cuenta si ellos lo hacen o no. Salga de casa. Tenga relación con al menos una persona, con quienpueda tener un intercambio afectivo.
3. ACEPTE LOS CAMBIOS QUE OCURREN EN EL MUNDO, AUNQUE NO ESTE DE ACUERDO: Usted tiene mas capacidad de comprender que los mas jóvenes. Tiene que comprender la escala de valores de los jóvenes le ayudara a ayudarlos. Sea mas elástico, si es posible.
4. EVITE LA VIDA SEDENTARIA: Haga ejercicio físico o pasee por la mañana o por la tarde.
5. OCUPE SU TIEMPO LIBRE EN OCIO ACTIVO: Puede recuperar aficiones antiguas, animese a apraender nuevas actividades recreativas y cultural.
6. EN CASO DE TIEMPO FRIO Y LLUVIOSO REÚNASE CON GENTE, NO SE QUEDE SOLO O SOLA.
7. LA SIESTA ES SALUDABLE.
8. NO SE APARTE DE LA SOCIEDAD: Busque nuevas amistades y relaciones. Intente ser util a los demás. Sus experiencias pueden servir de ayuda y consejo para otras personas mayores y jóvenes. Estar ocupado/a va a restrasar algunos aspectos físicos del envejecimiento y va a mantener su agilidad mental y su memoria. Las inquietudes y la actividad hacen la vida mas plena y llena de contenido.Mantengase en actividad.
9. NUNCA DEJES DE SER TU:Esforzarse por parecer mas jóven en su físico, no suele dar resultado ni a corto plazo. Valores como la equidad, la honradez, la capacidad de sufrimento, los sentimientos, la solidaridad, la coherencia, la tolerancia, la comprensión,............. no desaparecaencon los años y son realmente los valores a alimaentar y que miden realmente lo que valemos como personas.

EL HECHO DE DECIR : "YA NO ME QUEDA MUCHO TIEMPO", ENVEJECE Y ACORTA LA VIDA, EN LUGAR DE ESO HEMOS DE DECIR: "TENGO TIEMPO, ESPACIO Y ENERGÍA MAS QUE SUFICIENTE PARA LO QUE